Oversigt over træningsdage og instruktører
|
Tidspunkt
|
Instruktør
|
Aktivitet
|
Mandag
|
09.00 – 10.00
|
Lasse
|
Gymnastik
|
Mandag
|
10.15 – 11.15
|
Lasse
|
Spinning
|
Tirsdag
|
17.00 – 18.00
|
Maiken Knudsen
|
Spinning
|
Onsdag
|
18:00 – 19:00
|
Lukket hold
|
Spinning
|
Afløser formiddag: Aftales med Lasse
Afløser aften: Aftales med Maiken
Formiddagsholdet kører god og effektiv konditionstræning, men i knap så intenst tempo.
På aftenholdene vil der blive lagt vægt på god og effektiv konditionstræning, elementer af udholdenhedstræning / sveddryppende timer til god musik.
Vi udbyder lejlighedsvis særlige træningsseancer, hvor der køres efter film
Der er mulighed for gratis lån af cykelsko.
Ved ferie/sygdom vil instruktørerne dække timerne indbyrdes, så der ikke bliver aflyste time
Watt træning:
Watt-beregner – til dig som HAR gennemført FTP-Test ligger her
Watt-beregner – til dig som IKKE har gennemført FTP-Test ligger her
Hvis du ikke har gennemført en FTP-Test kan du finde en beregnet FTP på skemaet her