Oversigt over træningsdage og instruktører
| Tidspunkt | Instruktør | Aktivitet |
Mandag | 09.00 – 10.00 | Lasse | Gymnastik |
Mandag | 10.15 – 11.15 | Lasse | Spinning |
Tirsdag | 17.30 – 18.30 | Annette Millennium | Spinning |
Torsdag | 17.30 – 18.30 | Maiken Knudsen | Spinning |
Afløser formiddag: Aftales med Lasse
Afløser aften: Aftales mellem Annette og Maiken
Formiddagsholdene kører god og effektiv konditionstræning, men i knap så intenst tempo.
På aftenholdene vil der blive lagt vægt på god og effektiv konditionstræning, elementer af udholdenhedstræning / sveddryppende timer til god musik.
Vi udbyder lejlighedsvis særlige træningsseancer, hvor der køres efter film
Ved ferie/sygdom vil instruktørerne dække timerne indbyrdes, så der ikke bliver aflyste time
Watt træning:
Watt-beregner – til dig som HAR gennemført FTP-Test ligger her
Watt-beregner – til dig som IKKE har gennemført FTP-Test ligger her
Hvis du ikke har gennemført en FTP-Test kan du finde en beregnet FTP på skemaet her